上周陪68岁的妈妈去做体检，真的狠狠被惊艳到了！医生拿着体检报告单安全股票配资公司，认认真真反复翻看了好几遍，抬头笑着看着我妈妈感慨：你这精气神、身体状态，哪里像快88岁的长辈啊！皮肤干净透亮，气色红润饱满，身体各项状态特别好，活力甚至比很多熬夜透支的年轻人还要足！
我当时又惊喜又好奇，追问妈妈到底有什么养生秘诀。妈妈笑得合不拢嘴，说根本没吃什么名贵补品，也没有刻意忌口养生。就一个简简单单的小习惯，每天早上喝一杯煮苹果水，踏踏实实坚持快半年了。很多人都习惯直接生吃苹果，但是年纪大了之后，脾胃偏弱，生吃容易凉胃、不舒服。
苹果煮熟之后，性质变得温温柔柔，营养更好吸收，日常喝对身体益处特别多，低成本又养人。
今天就把这个超简单的家常做法分享给大家，厨房小白也能一键学会：
准备食材
苹果1个、红枣几颗、少许枸杞，姜
做法步骤
1. 苹果用食盐搓洗表皮，彻底清洗干净，不用削皮，切成小块去掉果核；
2. 红枣洗净去掉枣核，避免上火，和苹果块、姜丝一起放进锅里；
3. 加入适量清水，大火煮开后，转小火慢煮15分钟；
4. 煮到苹果软糯、汤水变成淡淡的黄色，撒上枸杞，关火焖2分钟即可。
温温热热喝一杯，酸甜适口一点不苦涩，暖胃又舒服。
原来最好的养生，从来都不是花大价钱买保健品、吃滋补品。全部都藏在这种不起眼的家常小事里，简简单单一杯苹果水，坚持每天饮用。
慢慢养出好气色安全股票配资公司，身体轻盈舒坦，精气神直接拉满，中老年朋友一定要试一试！
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